Subiect: Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 14 dec 2016, 11:40:27
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
İntre a dezarhiva vechiul jurnal sia face unul nou, am ales totusi unul nou. Multe s-au schimbat, am o viata noua care merita un nou jurnal.
Tema zilei - Trebuie sa slabesc!
Am tot zis ca slabesc dupa ce nasc.
5 luni au trecut iar eu am devenit tot mai grasa.
Pornesc de undeva de la 86-87 kg, sigur nu stiu ca nu am cintar acasa la 1.70 e dezastru.
Da, sint grasa, recunoasc si accept pentru a putea slabi.
Am o saptamina decind am revenit pe slabute.
O iau incet ca altfel renunt.
Am inceput usor, usor sportul si am renuntat la mincatul dupa 18.30.
Dar inca maninc prostii, gen dulce desigur.

Am nevoie de jurnalul asta pentru a-mi descarca sufletul, mintea si sper ca jurnalul asta ma va ajuta sa devin slabuta....
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mutulica:
AnDrAdAxl (14 dec 2016), LOREDANA99 (26 ian 2017)