Subiect: Jurnal ana2612
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 21:21:33
ana2612's Avatar
ana2612 ana2612 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: undeva, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal ana2612

Salut slabutelor , ma numesc Ana Maria, am 32 ani si 2 baieti si m-am hotarat, trebuie sa ma mai subtiez, macar un pic, e bine si un pic, decat deloc!
Nu-mi vine sa cred cand in urma cu ceva timp am dat peste acest forum si parca zambeam gandindu-ma : "mai, daca ele au putut, pot si eu", asa ca a urmat inregistrarea pe forum si primele planuri de a mai da jos din sunculitele adunate incet, incet.
Am descoperit ca sunt multe slabute care au situatii asemanatoare (de aceea am si atasat jurnalul la zona mamicilor) cu cea a mea si au gasit solutii, asa ca m- am hotarat sa-mi intocmesc un plan in urma caruia sa ies mai usoara cu cateva kg.
Nu am fost niciodata prea slaba, dar nici prea grasa, mancand in mare parte sanatos.
Prima mare crestere in greutate a fost pe la 14 ani cand am ajuns brusc, in vreo 6 luni de la 45 kg la 61 (deh, hormonii) pan pe la 18 ani am ajuns la 58 kg (mentionez ca nu am tinut niciodata vreo dieta, cura, regim de slabit) si am tot scazut pana la 56 kgpe la 25 ani cand m-am casatorit cu un gurmand mai mare decat maine, si cum imi place sa gatesc..am inceput sa cresc iar pana pe la 58.
Atata cantaream cand am ramas insarcinata cu primul baiat, care mi-a mai pus inca 16 kg, dintre care dupa 3 ani de la nastere imi ramasesera 8 (deci aveam 64-65kg).
A urmat a doua sarcina(la 9 luni ajunsesem la 80kg), dupa 3 luni de la nastere aveam 72, iar acum dupa 7 luni de la nastere am 78-79kg.
Sunt la fel de umflata ca atunci cand trebuia sa nasc. Intr-o seara sotul mi-a zis : "Ana, daca esti iar insarcinata?", ceea ce era exclus (nu se mai poate), aproape m-a pufnit plansul. Asa ca m-am hotarat sa fac orice numai sa nu mai arat asa! Poate si cu ajutorul vostru o scot la capat.
Maine continui, ca acum ma cheama bebe
__________________

2010 feb 80 kg
2010 april 78 kg
2010 oct 66.5 kg
....
....
2013 iunie 65 kg
....
....
....
2016 sept 70 kg
.....
.....
2019 iunie 80.2 kg
2019 sept 83.5 kg
....
2020 martie 82 kg

2021
ian 90 kg
feb 87 kg
10 april 86.5
23 april 84.5

2023
Ian-aug 77 kg


ana2612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]