View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 03 aug 2018, 13:01:21
Mona33's Avatar
Mona33 Mona33 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 132kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Mai e mult pana departe... :)

Hop, veni si a 4-a luna de regim!...Cu pofte, cu gandul ca trebuie sa fac sport, dar 'nu am timp', vechea poveste. Dar, de data aceasta va fi altfel, pentru ca sunt motivata, pentru ca vreau sa fie altfel, pentru ca vreau sa scap de aceasta corvoada, cea a kilogramelor in plus.
Intru in jnoua provocare, cu speranta ca voi reusi. Nu am un termen limita, doar vreau sa vad ca se topesc kilogramele si ca ma simt bine. Consider ca ideea unui jurnal ma va ajuta foarte mult in atingerea obiectivului dorit!
Sa avem spor, zic!
Mona33, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1905 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Mona33:
adinico (03 aug 2018)