View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 mar 2019, 17:04:23
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Jurnal_Mika. Here we go again

[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]So, 100 de ani de cand nu am mai intrat pe aici. Sau ma rog, cel putin nu la sectiunea jurnale.

Yep, still gorda! Lipsa motivatie, consecventa....you name it! Ar trebui sa mi fie rusine!

Chestia e ca, aparent nu mi lipseste nimic..am toate datele necesare pentru a duce lupta cu kg la capat si totusi...esuez lamentabil.

Nu am abandonat, dar recunosc ca am fost nesimtita in ultimele luni...nesimtita tare.

Trebuie sa imi fac un plan. Am informatiile necesare. Am citit in ultimii 10 ani, de ii pot invata si pe altii. Si atunci care sa fie problema? Pai, aparent, niciuna. Sunt doar o netrebnica...careia ii lipseste ambitia. Ironic though!! Sunt ambitioasa cand vine vorba de orice altceva...dar cand e vorba de slabit, parca s tampita! Nu mai reusesc sa ma mobilizez.

Probabil ca acest nou jurnal e un pas mic. Sper sa reusesc sa preiau fraiele si sa ma tin naibii de treaba! Nici macar nu mai e vorba de a slabi pentru a arata bine, ci pentru a avea o greutate normala si pentru a fi sanatoasa

Nope, nu ma deranjeaza nimic..inca..dpdv fizic...Poate doar imaginea din oglinda si hainele care ma strang. Ar trebui sa fie suficient de motivant, dar...cand vreodata am fost eu ca toti ceilalti?!! Nooo, mie tre' sa mi pice ceva in cap, ca sa ma dezmeticesc!������������

Well, sa vedem cat m o tine de data asta...avantul...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mika_me; 17 mar 2019 at 17:18:25.
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (18 mar 2019), butterfly30 (18 mar 2019), Laura (18 mar 2019), nikytour (18 mar 2019), Rallara (28 mai 2019)