[anqutz]

Buna! A trecut ceva vreme de cand nu am mai scris pe forum. Numele meu este Anca, am 33 de ani si sunt mama de 1 an si 4 luni.

Ma aflu in situatia in care iar am nevoie sa slabesc niste kg. Din pacate, mancatul haotic este cea mai mare problema. Dimineata uit sa mananc, mi se face foame abia dupa plimbarea cu fiul meu si mananc ce gasesc prin frigider. Si mult. Pentru ca nu ma satur. In fiecare seara imi zic ca voi manca micul dejun la o ora rezonabila, dar cum nu imi e foame si copilul e constant agatat de piciorul meu, pur si simplu uit sa imi pregatesc ceva si ajung sa imi dau toata ziua peste cap.

La problema de mai sus se adauga si faptul ca nu dorm bine noaptea. Cand avea aproximativ un an a ajuns sa doarma in pat cu noi. Vacante, dinti, boli etc si acum doarme in capul meu (la propriu). Sunt in unele zile lesinata de oboseala. Sleep trainingul este intens luat in considerare, cel cu metode blande. Sooo... compensez lipsa de energie cu dulciuri. Degeaba sunt "mai sanatoase" daca sunt in cantitati industriale.

Cu sportul nu am avut niciodata nicio problema. Exceptand anul 2020, cand a fost gravida si lauza aproape tot anul, am facut sport constant. Am inceput chiar la 2 luni dupa nastere cu exercitii usoare pentru a-mi repara muschii abdominali si pelvieni. Asa ca acum fac in medie cam 4 sedinte de sport/saptamana si merg 10.000 de pasi/zi. Depinde si de cat de obosita sunt in acea saptamana.

Nu ma asteptam sa tarasc dupa mine niste kg in plus, mai ales pt ca am luat 12 kg in sarcina si in nici 3 saptamani 9 dintre ele disparusera. La 3 saptamani de la nastere aveam cu 2,5 kg mai putin decat am acum.

Am scris un roman. Ideea e ca mai am 6 luni de concediu crestere copil si vreau sa profit sa refac niste obiceiuri sanatoase pe care le-am pierdut in ultmul an.

Pornesc de la 61 de kg, 77 cm in talie si 90,5 cm peste colacel.