View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 20:13:12
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Supa crema de rosii, by Sunshine

Azi am facut supa, a iesit buna buna Este pt fetele care tin Monti ( fetelor daca vreti puteti sa scoateti telina sa fie ca la carte, desi are IG 85 eu nu am scos o, pt ca per total supa asta are IG<35)
Deci ne trebuie asa:
- telina 85 gr - ceapa rosie 60 gr
- pastarnac 42 gr
- ardei gras rosu 180 gr
- 500 gr rosii pasate
- 300 gr rosii intregi decojite
- leustean 10 gr
- apa 1500 ml
- ulei masline 15 ml
- sare, vegeta dietetica

Mod de preparare:

Se pune apa la fiert. Intre timp se curata toate legumele si taie cubulete. Cand incepe apa sa fiarba, punem toate legumele la fiert impreuna cu o lingura de ulei masline. Cand au fiert pe jumatate aprox 15 min, se pun rosiile pasate si cele intregi ( se toaca un pic in prealabil) si vegeta. Se lasa la fiert cu focul mic aprox 30 min.
Se gusta de sare, apoi se paseaza cu blenderul.
Se toaca leusteanul marunt si se pune deasupra. Se poate servi cu crutoane.


Calorii: Calorii Supa crema de rosii, by Sunshine
Poza:
Imagini ataşate
File Type: jpg P1010512.jpg (85,4 KB, 39 vizualizări)
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat