[Slabuta / Marina Capațîna]

Contra

Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.
Kilogramele in plus sunt in primul rand o problema de sanatate. Si, ca in orice problema de sanatate conteaza foarte mult ca “tratamentul aplicat” sa fie indreptat spre rezolvarea problemei si nu spre agravarea ei.
Dietele rapide nu sunt un “tratament” adecvat si recomandat.
Aportul caloric zilnic nu atinge pragul de 1000 calorii, din acest motiv dieta pooate fi incadrata cu succes la capitolul “infometare”.
Aceasta dieta nu poate fi urmata de nici o categorie de varsta.
Aceasta cura drastica poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale.
Nu mai conteaza ce alimentatie se urmeaza dupa o saptamana de “ciorba de varza”, conteaza ca in cele 7 zile organismul va fi supus un puternic soc de infometare. Ai grija sa iei deciziile corecte!
Pro

Nu exista nici un aspect pro aceasta dieta.

Cum preparam supa de varza?

Ai nevoie de:

• varza tocata
• ceapa
• rosii
• ardei gras
• telina
• morcovi
• fasole verde
• marar, patrunjel

Legumele se pun intr-o oala cu apa, iar cand supa incepe sa fiarba se adauga mararul si patrunjelul, dupa care se lasa la foc mic timp de 10 minute.
Iata ce vei manca in cele sapte zile ale dietei:

Ziua 1

1. Supa de varza in orice cantitate si oricand apare senzatia de foame
2. Fructe in orice cantitate, dar fara banana

Ziua 2

1. Supa de varza in orice cantitate
2. Legume fierte sau proaspete, in afara de fasole uscata, mazare, porumb
3. Un cartof copt cu unt, la cina

Ziua 3

1. Supa de varza in orice cantitate
2. Fructe si legume in orice cantitate, in afara de cartofi si cele mentionate la zilele 1 si 2

Ziua 4

• Supa de varza in orice cantitate
• Banane, cel mult opt
• Lapte degresat in orice cantitate. Aceasta zi este menita sa-ti potoleasca pofta de dulciuri

Ziua 5

1. Supa de varza in orice cantitate
2. 300-500 de grame de carne de vita sau pui (fara piele!) fiarta sau la gratar

Ziua 6

1. Supa de varza in orice cantitate
2. Legume, in afara de cele mentionate la ziua 2
3. 300-500 de grame de carne slaba, fiarta sau la gratar

Ziua 7

1. Supa de varza in orice cantitate
2. Legume, in afara de cele mentionate la ziua 2
3. Orez fiert

Pe tot parcursul dietei se poate bea cafea sau ceai neidulcite sau indulcite cu zaharina. In zilele in care se mananca fructe se pot bea si sucuri naturale din fructe. La fel si in cazul legumelor. Nu se mananca paine, nu se beau sucuri, alcool sau apa minerala carbogazoasa. Este recomandat ca in fiecare zi sa se bea cel putin doi litri de apa plata. Pe parcursul dietei se ia un supliment cu multivitamine.
In saptamanile de dupa dieta se revine la o alimentatie diversificata dar hipocalorica, pentru a inlatura efectul yo-yo.