View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 mar 2009, 00:25:03
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Supa de rosii mediteraneeana

Timp de preparare: 45 minute. 450 kcal/portie

Ingrediente (4 portii)
  • 1 kg rosii copate
  • 4 cepe
  • 4 catei de usturoi
  • 125 ml ulei de masline
  • 750 ml supa de legume
  • sare
  • piper
  • 4 felii de paine alba
  • 2 fire busuioc

Preparare
  1. Dati in clocot o cantitate mare de apa, intr-o cratita. Spalati rosiile, crestati-le cu un cutit ascutit si puneti-le in vasul cu apa oparita, pana ce coaja incepe sa se desprinda. Scoateti-le, pe rand, indepartati-le coaja si semintele, apoi pasati-le pulpa. Curatati ceapa si usturoiul. Taiati ceapa in felii si tocati catelul de usturoi.
  2. Incingeti 4 linguri de ulei de masline intr-o oala mare. Caliti ceapa si usturoiul, pana devin translucide. Adaugati rosiile pasate si lasati-le sa se caleasca impreuna 5 minute. Stingeti cu supa instant de legume, apoi condimentati, dupa gust, cu sare si piper. Lasati supa sa fiarba 30 minute.
  3. Incingeti alte 4 linguri de ulei intr-o tigaie, apoi prajiti pe ambele parti feliile de paine alba, pana devin crocante. Spalati busuiocul, scuturati-l de apa, apoi tocati-i frunzulitele, pastrand cateva, pentru ornat.
  4. Puneti fiecare felie de paine in cate un bol de supa, preincalzit. Turnati supa de rosii deasupra. Puneti in fiecare castron o cantitate egala din uleiul de masline ramas. Ornati cu busuioc.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat