Fetelor-Koketelor...cum faceti Voi???
Am rabdat o luna fara dulciuri, dar acum am ajuns la capatul rabdarilor....nu mai pot....vreau ceva dulce si bun....voi cum va salvati???
Ce putem minca in loc de "ciocolatele" sau "pajiturele", inafar de fructe coapte (mie nu-mi plac deloc)...
Cum ramine cu ciocolata fara zahar, pe baza de Fructoza...are multisare calorii, dar e cit de cit sanatoasa sau nu prea
Mya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1822 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-2052 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]