Subiect: Limita minima de calorii in dieta
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 18:48:03
Lady Lara's Avatar
Lady Lara Lady Lara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Montignac
Date: 169cm, 66kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Limita minima de calorii in dieta
Buna,din cate am inteles nu este bine sa reduci prea mult numarul de calorii pentru ca nu te va mai ajuta sa slabesti...imi puteti spune cam care ar fi limita minima de calorii?
Ticker slabit pentru Lady Lara
Lady Lara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2174 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 18 apr 2010 at 18:59:50.
Răspuns cu citat