Subiect: Jurnalul unei grasute
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 21 iul 2009, 08:39:48
ltrandafir's Avatar
ltrandafir ltrandafir este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnalul unei grasute
acum un an am inceput sa pun in aplicare teoriile (acumulate prin lectura individuala si consultatii la nutritionist) despre a manca sanatos si am reusit sa mai slabesc putin (6 kg).
dar acu' vreo 4 luni am inceput campania antitutun, si am recuperat kilogramele pierdute si am castigat si o "dependenta" de dulciuri.
dar acu' gata si cum campania antitutun, a trecut sevrajul, ma apuc sa slabesc.
de ieri am dat start.
Ticker slabit pentru ltrandafir
ltrandafir, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1886 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1369 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 853 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]