View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 23:02:21
ailime27's Avatar
ailime27 ailime27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)

Buna fetelor,sunt si eu noua pe aici si nu stiu de unde sa incep....Pai cam tot am..88 de kg la 162 cm.Rusinos nu?Am nascut in sept.2008,inainte sa nasc aveam 82 kg dar dupa ce a venit pe lume minunatia de fiicamea m-am cam neglijat...si asa am ajuns primavara trecuta la 87 kg.Dar in august s-a casatorit sora mea si nu puteam sa apar la nunta ca un balon...asa ca am facut pe dracu-n patru si cu ajutorul dietei catalin crisan am slabit pana la72kg-in august.Din pacate m-am intors acasa si ....am repus totul pe mine cu dobanda cu tot.La 1 noiembrie cantaream 82 de kg si m-am inscris la sala,dar nu reusesc sa nu mananc.....mi-e si rusine de ce spun.Uneori mananc pe ascuns de sotul meu si tot zic de maine gata,si tot nimic.Instructorul la sala a pierdut orice speranta cu mine,si eu incep sa ma rusinez ca la ora la care merg eu la sala sunt numai slabe...Si totusi vreau sa slabesc,poate cu ajutorul vostru....dar am nevoie de o tona de sustinere.va multumesc si scuzati-ma de greselile gramaticale (emotii)
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]