View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 14:03:49
skinny minny's Avatar
skinny minny skinny minny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal skinny minny

Salutari

Dupa cum vedeti am cateva luni de cand sunt pe forum insa acum am hotarat sa imi fac si jurnal atat pentru a ma mai ajuta la dieta (care merge destul de bine) cat si pentru a intra in vorba cu voi . De ceva vreme va tot citesc si vroiam si eu sa intru in vorba cu voi si sa schimbam pareri deoarece din cate vad sunteti niste dragute

Incerc sa ma obisnuiesc cu ce este pe aici asa ca va rog inca de pe acum sa ma scuzati si sa ma atentionati in cazul in care mai gresesc.

Va doresc o zi buna
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1686 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1169 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]