17 mar 2009, 01:09:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Ou de gaina
Ou de gaina
Continut pentru cantitatea: 100 g
Calorii 143 kcal
Grasimi total 9.900 g
- Saturate 3,100 g
- Polinesaturate 1.400 g
- Mononesaturate 3,800 g
- Colesterol 423 g
Carbohidrati total 0.800 g
- Fibre alimentare 0.000 g
- Zaharuri 0.000 g
Proteine total 12.600 g
Continut in vitamine/100g:
- Vit A (Retinol) 487 UI
- Vit D (Calciferol) 35 UI
- Vit E (Tocoferol) 1 mg
- Vit K 0.300 mcg
- Vit B1 (Tiamina) 0.100 mg
- Vit B2 (Riboflavina) 0.500 mg
- Vit PP (B3 - Niacina) 0.100 mg
- Vit B6 (Piridoxina) 0.100 mg
- Vit B9 (Ac. folic) 47 mcg
- B 12 (Ciancobalamina) 1.300 mcg
Continut in minerale/100g:
- Calciu 53 mg
- Fier 1.800 mg
- Magneziu 12 mg
- Fosfor 191 mg
- Potasiu 134 mg
- Sodiu 140 mg
- Zinc 1.100 mg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|