Subiect: Jurnal Luiza
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 27 apr 2010, 19:45:10
Luiza25's Avatar
Luiza25 Luiza25 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 apr 2010
Locaţie: metz, Franta
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 77kg
Mesaje: 363
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Luiza
salut! ma numesc Luiza. azi e prima mea zi de dieta, sper sa gasesc vointa necesara pentru a o mentine pana la capat. in ultimi ani tineam o dieta eficienta pentru mine dar sunt nevoita sa renunt la ea pt ca nu ma simt prea bine daca mananc numai salata verde la pranz. momentan locuiesc in Franta cu prietenul meu si mam decis sa tin o dieta pe care am gasito aici intro revista si care nu ma face sa sufar prea mult de foame. de azi mam hotarat sa fac si un pic de sport,am mers si am alergat un pic, sper cu timpul sa rezist mai mult. inca nu am inteles cum as putea sami fac un meniu pt ca numi permite sa introduc cantitatile.
Ticker slabit pentru Luiza25
Luiza25, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2109 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1592 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 27 apr 2010 at 19:49:20.