Re: Dieta Weight Watchers
Snacks
Chips 15 g 2 Points
Alune sarate prajite 1 lingura, 5g 1 Points
Grisine 1 buc., 5g 0,5 Points
Party Mix 1 mina plina, 10g 0,5 Points
Migdale prajite 50g 6,5 Points
Popcorn, fara grasime 1 mina plina, 10g 0,5 Points
Popcorn, dulce 1 mina plina, 5g 0,5 Points
Covrigei sarati 5 buc., 10g 0,5 Points
Stixuri 10 buc., 10g 0,5 Points
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 22:15:52.
|