View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 10 mai 2009, 16:35:42
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta Weight Watchers

Ou & Produse Vegetale

Ou 1 bucata, 50 g 2 Points
Albus de ou 30 g 0.5 Points
Galbenus de ou 20 g 1.5 Points
Pudra de ou 10 g 1.5 Points
Lapte de soia 150 ml 2.5 Points
Tofu 25 g 0.5 Points
Soia desert, orice fel 150 g 2.5 Points
Iaurt de soia 125 g 2 Points
Salam de soia 45 g 2 Points
Soia uscata – granulata 45 g 2 Points
Bautura din soia fara zahar 250 ml 2 Points
Bautura din soia cu zahar 250 ml 4 Points
Quorn (CH) 100 g 1.5 Points
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 22:14:28.
Răspuns cu citat