M-am incumetat sa-mi deschid jurnal. Nu stiu ce voie scrie aici...important este ca imi insir gandurile pe foaie.
Putin despre mine...incerc sa ma cunosc, incerc sa-mi ating scopurile si de cand am gasit acest forum, imi este mai bine. Nu sunt impacata cu mine si am un drum lung pana voi fi...am complexe ca toata lumea, unele mai mari, altele mai mici, dar am si trebuie sa scap de ele.
Experientele urate in viata nu m-au ocolit si cea mai mare proba am avut-o cand o persoana draga mie a parasit lumea asta.Poate candva o sa dezvolt si o sa vedeti ca am reusit sa imi revin cat se poate de bine.
Acum revenind la oile noastre, nu stiu ce dieta ar trebui sa urmez, nu mi se pare momentan ca m-as incadra, sau nu am gasit-o pe cea potrivita, in schimb, imi urmaresc zilnic caloriile si incerc sa ma abtin de la ceea ce-mi place mie cel mai mult: cartoful.
Meniul meu este in general pana in 1000 de calorii zilnic, pentru ca dupa ce mi-am revenit am inceput sa mananc din nou si am inceput sa mananc prost, dezordonat si fix ce nu am voie.
Inainte de nunta am reusit sa dau jos 10 kilograme....aveam 65 cand m-am apucat.Acum am ajuns din nou la 60.
De cand m-am apucat sa fac sport cu o prietena si sa mananc cum v-am explicat mai sus am pierdut 2 kilograme, deci am pornit de la 62.
Ce mananc azi?
Pai, la micul dejun, care in fiecare zi este la 7:15 am mancat asa:
3 felii paine integrala, una cu pateu de porc si doua cu margarina Rama.
un ceai negru(care zilele astea o sa-l inlocuiesc cu ceaiul verde)
Gustare(10:30) : un mar
Pranz (12:00) : o pulpa de pui cu garnitura de ciuperci facute la tava
Gustare(15:00) : o portocala
Cina(18:00) : un iaurt degresat cu fulgi cereale integrale
Apoi am sport 1h( in care lucrez abdomene si picioare si de azi o sa lucrez si brate)
In general Luni, Miercuri, Vineri-sala si Marti, Joi- role.
Apa beau cam 1.8 litri pe zi. Mai mult nu vreau momentan, si cei 1.8 litri fara sa tin cont de ceasca de ceai pe care o beau dimineata si de paharul de apa inainte sa plec de acasa.
Daca aveti sfaturi astept cu nerabdare.
