Subiect: Chec cu nuci
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 13:53:59
medeeams's Avatar
medeeams medeeams este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Chec cu nuci

Reteta este cea clasica (cate albusuri atatea lg de zahar si tot atatea de faina)

8 albusuri
8 lg fructoza (mai rase)
8-10 buc. caise deshidratate, taiate cuburi mici
70 gr nuci taiate (cu cutitul) mai mare
100 - 120 gr, faina de migdale


•In robot , se bat albusurile cu fructoza pana ce amestecul se intareste bine si nu se mai simte fructoza
•Se amesteca nucile si caisele (taiate) impreuna cu 2 lg faina de migdale
•Cu paleta se amesteca usor , in timp ce se adauga putin cate putin , faina de migdale alternand cu nucile+ caisele
•Se rastoarne in forma ( tefal)
•Se baga la cuptorul incalzit inainte.
•Se face proba cu scobitoarea. Adica este gata cand iese scobitoarea uscata. Cam 25 minute
*Se lasa la racit si apoi se scoate din forma
*Se pudreaza cu fructoza cand e rece, altfel se topeste toata fructoza.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post159659
Monti :04.01.2011-Monti-62kg
Ratiunea este totul. Vei deveni ceea ce gandesti. Buddha

medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat