Subiect: Supa crema de legume
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 13 mai 2010, 21:29:26
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Supa crema de legume
Supa crema de legume
  • Ceapa verde
  • Ardei verde
  • Gulie
  • Radacina de patrunjel
  • Brocoli ( citeva buchetele)
  • Conopida ( cateva buchetele)
  • 1 lingura Ulei de masline
  • Sare
  • Piper
Am calit un pic legumele (foarte putin) apoi am pus apa dar nu foarte multa, sare si piper( este foarte important).
Dupa ce legumele au fiert, am strecurat totul dar am pastrat supa, cu ajutorul blenderului am pasat legumele adaugand supa treptat.
Pofta buna !
Ticker slabit pentru TinAlexa
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat