Buna fetelor!
Numele meu este Alexandra, am 22 de ani, 1.55 si 60 de kg.. Dieta pe care o tin este una personalizata, pentru ca altceva nu-mi permit, programul meu de lucru fiind putin cam incarcat in ultima vreme..Cat despre mancare.. am exclus prajelile, preparatele fast-food, dulciurile( mai exista cate o mica scapare cateodata) din meniul zilnic, iar sport sa zicem ca fac miscare destul de multa, datorita locului de munca, pt ca stau f mult in picioare si ma misc continuu..
De ex azi am papat asa:..
-de dim la ora 6 (atuncii este trezirea) o cana de cafea, si un baton de cereale.
- la pranz(pauza de masa) ora 11:30- o jumt de piept de pui fript cu rosii si castavetii
- pe la 5 jumt am papat o salata de rosii cu castraveti si putina branzica ...si cam atata.. Cam asta ar fi meniul meu zilnic.. care mai include si fructe cateodata.. mere,banane,capsuni..depinde de pofta..
.
Cam atat sa nu va plictisesc... astept sugestii, ideii si critici atunci cand fac ceva gresit..
Va multumesc si va doresc bafta multa!