Subiect
:
Jurnal Capsunik
View Single Post
#
1
(
permalink
)
24 mai 2010, 14:42:12
cristine017
(
meniuri
,
evolutie
)
Cont restricţionat
Merite:
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Jurnal Capsunik
In primu` rand buna fetelooor
de cateva zile citesc forumul asta si jurnalele slabutelor si m`am hotarat sa`mi fac si eu un jurnal .Am 1.60 sau 1.61 nu stiu sigur
si am 60 d kg
.Problema la mine e urmatoarea am impresia ca toate acele 10 kg in plus s`au pus pe burtica si pe solduri .La oricine zic ca trebuie sa slabesc zice "de unde?" pentru ca eu port hanorace sau tricouri mai largi sau tip babydoll si nu se vede ..si picioarele le am destul de subtiri..daca m`ar vedea in costum de baiee
..insa cand imi vad soldurile si burtica in oglinda ma deprim
.Problema cea mai mare la mine e ca am inceput nenumarate cure si dupa 5-6 zile le`am abandonat desi ultima data (acum vreo 1 luna) eram sigura ca voi reusi..si am mai avut incercari de mancat sanatos care m`au tinut mai mult ..aproape o luna ...apoi am iesit cu prietenele si hop o pizza o cola si gata am fost
.A da ..si mai vine si vara ..nu spun ca vreau sa slabesc 10 kg intr`o luna, as fi absurda nici macar in 2 dar vreau ca in august sa fiu destul de ok
.Eu slabesc foarte repede si daca mananc 2 saptamani sanatos se vad rezultate foarte mari ..nu neaparat pe cantar ..insa pe mine da.Si totusi ..ce ma retine ?
A da ..si inca ceva cred ca am o problema psihica sau nu shtiu ..se intampla sa`mi propun sa tin dieta si mananc super sanatos dimineata si la pranz ..si seara sa zicem face mama paste
innebuneeesc ..mancarea mea preferata ..si mananc si nu ma mai opresc si dak tot am mancat paste zic am stricat dieta pe ziua de azi ..o reincep de maine ..si mai mananc si o inghetata sau cv
am inceput de astazi 24.05 o dieta si sper sa ma tina mult si bine ..nu e o dieta in sine ..pur si simplu mananc sanatos
si fac tae bo si seara pe stepper si pe leg magic ..saptamana viitoare cand o sa am ceva banuti imi fac si abonament la sala si ma pun serios pe treaba ..ma duc de 3-4 ori p saptamana ..sper sa ma tina de data asta
si voi reusi datorita incurajarii voastre ..a da ..si il am si pe prietenul meu de partea mea care merge la sala regulat si ma ambitioneaza
Va puuup si sper ca nu v`am plictisit cu povestile mele
cristine017
, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine
la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ
, este de
2269
kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână
, ar trebui să mănânci aproximativ
1752
kcal/zi. Pentru
a slăbi 5 kg/lună
ar trebui să mănânci aproximativ
978
kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos
,
înfometare
,
pericol pentru viaţă
.
[
Calculator calorii
]
cristine017
Afişează profilul utilizatorului
Caută toate mesajele de cristine017