Briose cu ovaz si mere
INGREDIENTE
Mar Golden, 350g - 172 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 39.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de consum semidegresat, 1.5% grasime, Lacteo, 100ml - 45 calorii, 3.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de ovaz, Fortin, 100g - 366 calorii, 12.5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 63.3 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar
Tarate de grau, Sanovita, 100g - 182 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
Praf de copt, scazut in sodiu, 10g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, 13g - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 1.9 zahar
Scortisoara, 4g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 1 sodiu, 0.1 zahar
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 60g - 244 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 59.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1279 calorii, (mic)35.8 proteine, (mic)31.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)195.7 carbohidrati, 8.2 fibre, 224 sodiu, 2.7 zahar
Au iesit 15 briose a cate 48 gr fiecare
Informatii nutritionale per 100 gr:
177.64 kcal
4.97 gr proteine
4.36 gr grasimi
27.18 gr carbohidrati
Fulgii de ovaz se macina. Se amesteca cu tarate, zahar, ouale batute bine, esenta de vanilie, praf de copt, lapte, scortisoara si merele date pe razatoare.
Si poze
Merge cu un pahar de laptic
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 27 mai 2010 at 18:00:09.
|