[Slabuta / Marina Capațîna]

INGREDIENTE

Fulgi de ovaz, Fortin, 250g - 915 calorii, 31.3 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 158.3 carbohidrati, 13.5 fibre, 0 sodiu, 1.8 zahar
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 70g - 285 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 69.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Esenta de vanilie, imitatie, fara alcool, 13g (1 lingura) - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 1.9 zahar
Cacao, continut scazut de grasimi, Dr. Oetker, 15g (1 lingurita jumate) - 34 calorii, 3.4 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 50ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1483 calorii, (mic)54.6 proteine, (mic)36.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)231.6 carbohidrati, 13.5 fibre, 223 sodiu, 3.7 zahar

Toate ingredientele se amesteca bine, bine, pana la omogenizare.
Se fac turtite care se pun pe o foaie de copt, intr-o forma.
Se dau la cuptor preincalzit, pentru 20 minute.


Sunt la cuptor.
Cum le scot, fac poze si calculez caloriile.