Fursecuri de ovaz cu stafide si mere
INGREDIENTE
Stafide, 100g - 299 calorii, 3.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 79.2 carbohidrati, 3.7 fibre, 0 sodiu, 59.2 zahar
Mere razuite, 450g - 234 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 63 carbohidrati, 9 fibre, 0 sodiu, 45 zahar
Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
Cacao pudra neagra, Dr. Oetker, 20g - 66 calorii, 3.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 80g - 325 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 79.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi de ovaz, Fortin, 150g - 549 calorii, 18.8 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 95 carbohidrati, 8.1 fibre, 0 sodiu, 1.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1714 calorii, (mic)45.6 proteine, (mic)32.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)319.6 carbohidrati, 20.8 fibre, 222.6 sodiu, (mult)105.3 zahar
Au iesit 15 fursecuri, total 625 gr.
Informatii nutritionale per 100 gr:
274.24
7.29 gr proteine
5.24 gr grasimi
51.13 gr carbohidrati
3.32 gr fibre
A mancat fratele meu si a zis ca sunt super!!! 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|