View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 16:10:17
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Blat pentru tort/tarta cu fructe

INGREDIENTE

Faina de grau, integrala, 150g - 509 calorii, 20.6 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 108.9 carbohidrati, 18.3 fibre, 7.5 sodiu, 0.6 zahar
Zahar brut 100% natural, SanoVita, 125g - 508 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 124.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bicarbonat de sodiu, alimentar, 10g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.7 sodiu, 0 zahar
Oua proaspete, 3 bucati - 241 calorii, 19.9 proteine, 17.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 222.6 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1258 calorii, (mic)40.5 proteine, (mic)20.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)233.7 carbohidrati, 18.3 fibre, 232.8 sodiu, 0.6 zahar

Mod de preparare:
Se separa galbenusurile de albusuri.
Gabenusurile se amesteaca bine cu zaharul, se adauga 3 linguri de apa si se mai amesteca bine.
Separat se amesteca faina cu bicarbonatul.
Si se adauga incet in galbenusuri, amestecand bine.
Se bat spuma albusurile si se incorporeaza. Se amesteca foarte bine.

O forma se tapeteaza cu hartie de copt, se toarna compozitia obtinuta si se da la cuptor cam 30 minute, la foc mediu.

Blatul il voi folosi la tarta cu jeleu si mere.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat