Subiect: Jurnalul Andreei
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 iun 2010, 17:39:43
rosenn's Avatar
rosenn rosenn este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnalul Andreei

Salut!De cateva zile urmaresc forum`ul vostru ,dar abia astazi mi am facut curaj sa va scriu . Cu ce sa incep ...grasuta am fost dintotdeauna , totusi am avut vointa si acum un an si ceva m am hotarat sa fac ceva pentru mine , bineinteles m am documentat destul de mult si au reusit sa slabesc in prima instanta doar 5 kg , parca stagnasem la 55 de kg , nici nu ma ingrasam dar nici nu slabeam ( nici in ziua de azi nu inteleg de ce ) , dar totusi acum 3 luni am reusit performanta de a ajunge la 52 de kg la 1.65 , eram multumita , pot zice ca intr-adevar eram mandra de mine , toate bune si frumoase pana a dat caldura , cu toate ca perioada aceasta ar fi trebuit sa ma ajute enorm , am ajuns din nou la 55 kg, dar de azi , alaturi de voi , vreau sa mi ating scopul , sa mi recapat increderea in mine , sunt sigura ca imi veti fi de ajutor !
rosenn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1751 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]