Am 19 ani si am 62 de kg, muncesc cate zece ore pe zi si slujba mea este foarte solicitanta stau toata ziua in picioare, as vrea sa slabesc , am inceput sa nu mai mannc paine ,sa-mi calculez caloriile, dar degeaba ca nu pot nici cum sa dau ceva jos, si daca dau sta carnea pe mine fleasca,mias dorii sa pot face sport dar pe cand ajung acasa doar o cafea, o baie si patu le mai vad, ce as putea incerca pt ami tonifia pielea fara sport
?