fetelor
m-am hotarat
intr-un final
mi-am creat un meniu cu alimente care imi plac
...o sa scriu meniul si va rog sa il comentati...daca mai trebuie adougat ceva sau daca ceva nu e bine
...meniul suna cam asa....
DIMINEATA ~ora 8:00-9:00(depinde la ce ora ma trezesc
)
-maxim 2 feli de paine graham prajita sau nu cu branza topita sau telemea usoara
-un iaurt natural o%
-o cana de ceai verde sau ceai de urzica
GUSTARE nr1 ~ora 11:00
-un fruct,doua doar un singur fel nu combinate(capsuni,cirese,pepene,piersici,portocale ...)
PRANZ ~ora 1:00-1:30
-o bucata de carne fiarta sau la gratar de pui sau peste
-o salata mare
-o cana de ceai
GUSTARE nr2 ~ora 3:00
-un iaurt de baut sau lapte 0%
CINA ~ora5:00-5:30
-o supa simpla sau o salata cu bucatele de carne
-o cana de ceai
se va consuma cat mai multa apa plata eventual cu lamaie...minim 2l/zi
fetelor crede-ti ca e bine...astept critice sau laude
