Subiect: Jurnal dana5
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 15 iun 2010, 13:33:58
danica's Avatar
danica danica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 39
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal dana5

...si cu ce sa incep? da ...sunt noua'' pe aici ,insa de dimineata am intrat pe net ca o disperata si incerc sa caut diete,acum imi numar caloriele,nustiu de reusesc sa dau jos de pe mine 9 kg pe luna dar important e sa ma pornesc ...sa ''cobor la vale'' din cele care le am acum... ale mele 71kg... incerc sa-mi fac un regim dar nu prea imi reuseste...
danica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]