View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 17 iun 2010, 12:59:21
alinutza656's Avatar
alinutza656 alinutza656 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Budinca de dovlecei si urda

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:10
Dovlecei, 415g - 83 calorii, 8.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 7.8 zahar
Ulei, Vitae d'oro, 15ml - 135 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 40g - 10 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Urda, 200g - 272 calorii, 36 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mini sunca Piept de pui, Saltempo, 30g - 25 calorii, 3.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 85g - 16 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1 fibre, 4.3 sodiu, 2.2 zahar
Ou de gaina, 225g - 322 calorii, 28.4 proteine, 22.3 grasimi, 951.8 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 863 calorii, 77.9 proteine, (mult)47.9 grasimi, 951.8 colesterol, (mic)28.1 carbohidrati, 7.6 fibre, 4.3 sodiu, 10.8 zahar
Se taie dovlecei feliute subtiri.se faramiteaza urda
O tava de yena de unge cu uleiul si se aseaza feliute de dovlecel apoi urda ceapa verde taiata si putina sunca de pui.si tot asa pana terminati ingrdientele.
La sf se adauga deasupra feliute de rosii.Se bat ouale si se pun peste dovlecei in tava.
SE da la cuptor pentru vreo 60 min pana se rumeneste

A iesit 880 g de budinca adica cate 98,06 kcal/100 g
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 708 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat