CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:10
Dovlecei, 415g -
83 calorii, 8.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 7.8 zahar
Ulei, Vitae d'oro, 15ml -
135 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 40g -
10 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Urda, 200g -
272 calorii, 36 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mini sunca Piept de pui, Saltempo, 30g -
25 calorii, 3.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 85g -
16 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1 fibre, 4.3 sodiu, 2.2 zahar
Ou de gaina, 225g -
322 calorii, 28.4 proteine, 22.3 grasimi, 951.8 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
863 calorii, 77.9 proteine, (mult)47.9 grasimi, 951.8 colesterol, (mic)28.1 carbohidrati, 7.6 fibre, 4.3 sodiu, 10.8 zahar
Se taie dovlecei feliute subtiri.se faramiteaza urda
O tava de yena de unge cu uleiul si se aseaza feliute de dovlecel apoi urda ceapa verde taiata si putina sunca de pui.si tot asa pana terminati ingrdientele.
La sf se adauga deasupra feliute de rosii.Se bat ouale si se pun peste dovlecei in tava.
SE da la cuptor pentru vreo 60 min pana se rumeneste
A iesit 880 g de budinca adica cate 98,06 kcal/100 g