Subiect
:
Exercitii pentru lombari
View Single Post
#
1
(
permalink
)
03 iul 2010, 15:33:29
anqutz
(
meniuri
,
evolutie
)
Slăbuţă Senior
Merite:
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Exercitii pentru lombari
Astazi va recomand cateva exercitii pt zona lombara. Pentru inceput este suficient un singur exercitu de genul acesta. Se executa cate 4 serii a 15-20 de repetari.
Exercitiile pt lombari au o importanta aparte, impreuna cu muschii abdominali acestia creeaza o presiune care mentin coloana in pozitie dreapta.
__________________
Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
anqutz
Afişează profilul utilizatorului
Trimite un mesaj privat pentru anqutz
Caută toate mesajele de anqutz