View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 sep 2009, 13:08:54
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Pui cu lapte de cocos - 165 cal

Pui cu lapte de cocos

Ingrediente:

file piept de pui, sau orice fel de carne de pui fara oase
legume inghetate de care va plac
5 linguri lapte de cocos la cutie sau smantana
1 jum de lingurita de curry galben
cimbru proaspat sau uscat
1 catel de usturoi
sare
piper

Se pune puiul taiat in cubulete, usturoiul si curry la calit in ulei de floarea soarelui si se lasa pana cand carnea a devenit aproape alba, se adauga legumele inghetate si se lasa sa se caleasca impreuna aprox. 15 minute. La sfarsit se pune laptele de cocos si cimbrul si se mai lasa la fiert cateva minunte. Se adauga sare si piper.

Se poate servi cu garnitura de orez fiert sau paste.



Bon Apetit!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat