View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 iul 2010, 17:01:56
DianaRS's Avatar
DianaRS DianaRS este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Pot sa renunt la masa de seara?

Buna fetele, sunt noua pe acest forum si ma gandeam sa cer parerea intr-o privinta.
Mi-a spus o prietena ca a incercat sa slabeasca prin renuntarea la masa de seara. Dimineata cereale cu lapte 0%, la 11 un fruct sau iaurt 0%, la pranz piept pui cu salata si la 3-4 alt fruct sau iaurt(sau variatiuni ale acestiu meniu cu produse alimentare similare ). Iar seara nimic. Plus apa 1,5-2l pe zi neaparat.
Am incercat aceasta cura si am slabit 4 kg in 2 sapt. La inceput mi-a fost f greu dar m-am tinut bine.. Insa nu stiu daca este ok din punct de vedere al sanatatii chiar sa nu mananc absolut nimic seara(dupa 4).
Voi ce spuneti? Multumesc mult
DianaRS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1583 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1066 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 07 iul 2010 at 18:40:42.
Răspuns cu citat