Subiect: Frigarui a la Extasssy
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 19 iun 2009, 22:44:38
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Frigarui a la Extasssy
Discutie despre reteta Frigarui a la Extasssy, oferita de Extasssy.

INGREDIENTE:
INGREDIENTE:




  • 450 g piept de pui
  • 1 rosie mare
  • 100 g ciuperci mici
  • 1 lingurita ulei de masline
  • piper
  • chilly
  • busuioc
  • sare
  • consimente pentru pui fara sare
PREPARARE:
  1. se face un sos din ulei, 100 ml apa si condimente
  2. se taie pieptul de pui in cubulete
  3. se adauga pieptul in sosul facut si se lasa la macerat 2-3 ore amestacandu-se la fiecare 20 minute
  4. rosia se taie cubulete
  5. ciupericile se separa de codita
  6. se adauga pe betele de frigarui in functie de preferinte (rosie, piept de pui, ciuperci)
  7. se servesc calde
Pofta Buna!





--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 115.9 calorii, 19.6 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat