Subiect: Cartofi taranesti a la Extasssy
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 28 iun 2009, 14:37:04
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Cartofi taranesti a la Extasssy
Discutie despre reteta Cartofi taranesti a la Extasssy, oferita de Extasssy.

INGREDIENTE:
Pentru 2 portii


INGREDIENTE:

  • 300g cartofi
  • 100g ceapa
  • 1 lingurita ulei masline
  • sare
  • piper
PREPARARE:

  1. ceapa taiata rondele se caleste in ulei
  2. se adauga cartofii taiati cubulete si 100 ml apa
  3. se lasa sa fiarba adaugand din cand in cand apa
  4. odata fierti trebuiesc scazuti
  5. se condimenteaza dupa gust
  6. se servesc fie sub forma de catofi natur fie piure
Pofta Buna!



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 104.3 calorii, 2.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 2.8 fibre, 263.5 sodiu, 1 zaharuri
Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat