Subiect: Pilaf a la Extasssy
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 22:13:55
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Pilaf a la Extasssy
Discutie despre reteta Pilaf a la Extasssy, oferita de Extasssy.

INGREDIENTE:
INGREDIENTE:

  • 300g orez
  • o ceapa potrivita
  • 2-3 rosii potivite
  • 1 cub Maggi concentrat de pui
  • 2 lingurite ulei de masline
PREPARARE:

  1. Ceapa se taie rondele si impreuna cu rosiile se calesc pentru cateva minute
  2. peste ele se adauga orezul si apa
  3. cand dau in fiert se adauga cubuletul de concentrat de pui
  4. se fierb pana ce orezul este complet fiert
  5. se condimenteaza dupa gust
Pofta Buna!


MENTIUNE:

  • se pot adauga si alte tipuri de legume dupa preferinte

--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 148.4 calorii, 3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat