24 iul 2009, 20:43:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 95kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mancare de legume a la Diana
Discutie despre reteta Mancare de legume a la Diana, oferita de Diana Diana.
INGREDIENTE:- 500g vinete coapte,
- 300g dovlecei,
- 1 ardei copt,
- 30g ceapa,
- 60g orez alb,
- 500g rosii,
- 300g mazare din conserva,
- 20 ml ulei masline,
- apa.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 52.2 calorii, 1.7 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 9.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Diana Diana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|