Discutie despre reteta Ratatouille de vara, oferita de bianca_lib.
INGREDIENTE:
vinete, dovlecei mici, 1 ardei gras rosu, verde si galben, rosii, ceapa, usturoi, rozmarin, cimbrisor, ulei masline, sare si piper macinat
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 320 calorii, 5 proteine, 27 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 7.5 fibre, 0.8 sodiu, 0 zaharuri
bianca_lib, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1976 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
685 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]