Discutie despre reteta Rulouri cu branza de vaci, oferita de diamant2013.
INGREDIENTE:
Aluat: 1 kg.faina alba, 500 gr.unt (40% grasime), 1 pahar apa, drojdie cat o nuca, sare.
Umplutura: 500 gr.branza de vaci 5% grasime, 2 linguri unt, 150 gr.smantana (12% grasime), 3 oua, 3-4 linguri lapte, 2 linguri faina
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 263.9 calorii, 7.6 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 32.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1613 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]