Discutie despre reteta Prajitura rapida cu branza si lamaie, oferita de diamant2013.
INGREDIENTE:
100 gr. biscuiti digestivi, 50 gr.unt, 2 linguri zahar tos (pt.blat).
200 gr.branza de vaci degresata, 400 gr.lapte degresat, 150 ml smantana, zeama de la 3 lamai si coaja.(pt.crema de branza).
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 141 calorii, 6.6 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1613 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]