04 feb 2010, 15:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Date: 170cm, 83kg
Mesaje: 0
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Pui marocan cu naut
Discutie despre reteta Pui marocan cu naut, oferita de findervasile.
INGREDIENTE:
4 pulpe de pui
2 linguri de ulei de măsline
4 morcovi, tăiati în bucăţi mari
3 Păstârnac, tăiati în bucăţi mari
1 ceapa, tăiata în bucăţi mari
asezonare 1 tbsp marocan
440g boabe năut, clătite şi drenate
400g • tomate pasta
• coriandru tocat, opţional
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 590 calorii, 40 proteine, 32 grasimi, 0 colesterol, 37 carbohidrati, 10 fibre, 2120 sodiu, 0 zaharuri
findervasile, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1916 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1399 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|