View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 23:14:37
Adorama's Avatar
Adorama Adorama este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Sao Paolo, Brazilia
Dieta: numarat calorii
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Salata de pui Nefertiti (Adorama)

Discutie despre reteta Salata de pui Nefertiti (Adorama), oferita de Adorama.

INGREDIENTE:
50 g piept de pui la gratar taiat bucatele; o rosie mica de 50-60 g; 25 g salata verde, 50 g castravete, un ou fiert, 30 g telemea rasa, 4-5 masline, o lingurita de ulei, o lingurita de otet si 2 lingurite de apa, sare.



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 101 calorii, 8 proteine, 6.5 grasimi, 87 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 98 sodiu, 1 zaharuri
Adorama, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat