Discutie despre reteta Salata de pui Nefertiti (Adorama), oferita de Adorama.
INGREDIENTE:
50 g piept de pui la gratar taiat bucatele; o rosie mica de 50-60 g; 25 g salata verde, 50 g castravete, un ou fiert, 30 g telemea rasa, 4-5 masline, o lingurita de ulei, o lingurita de otet si 2 lingurite de apa, sare.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 101 calorii, 8 proteine, 6.5 grasimi, 87 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 98 sodiu, 1 zaharuri
Adorama, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]