Discutie despre reteta Supa de regim by Adorama, oferita de Adorama.
INGREDIENTE:
Un morcov, un patrunjel - radacina, o ceapa mare, un cartof mic, un ardei gras mic. Se taie cubulete morcovul, patrunjelul si cartoful, ceapa se taie in patru, ardeiul se taie fideluta. Se fierb toate legumele cu 1,5 litri de apa, un praf de sare si unul de piper. Cand supa este gata fiarta se adauga putina verdeata maruntita.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 44 calorii, 1.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri
Adorama, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1093 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]