27 feb 2010, 12:03:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Clatite cu faina integrala, mayya
Discutie despre reteta Clatite cu faina integrala, mayya, oferita de mayya.
INGREDIENTE:
50g faina integrala, 10 g tarate grau, 10 g indulcitor pudra dietetic, esenta de vanile, un varf cutit sare, 1 ou de gaina, apa plata.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 147.6 calorii, 6.2 proteine, 2.9 grasimi, 92.4 colesterol, 21.7 carbohidrati, 0.6 fibre, 200 sodiu, 0.3 zaharuri
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|