Subiect: Mancare de spanac
View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 02 mar 2010, 16:31:10
huskygirl19's Avatar
huskygirl19 huskygirl19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Mancare de spanac
Discutie despre reteta Mancare de spanac, oferita de huskygirl19.

INGREDIENTE:
5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac.


Rezulta 2-3 portii.


Se pot servi cu oua si smantana



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 78 calorii, 3 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat