View Single Post
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mar 2010, 02:28:34
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit File pangasius pane, a la Relu

Discutie despre reteta File pangasius pane, a la Relu, oferita de Gea.

INGREDIENTE:
File pangasius, ou, faina alba, vegeta, lapte 1.5%, ulei.



--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 107.3 calorii, 11.3 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat