Discutie despre reteta Ciorba de varza, Andraa, oferita de Andraa.
INGREDIENTE:
4 l apa, 500g varza acra, 100g ceapa, 15g usturoi, 50g patrunjel radacina, 120g morcov, 15g Maggi secretul gustului legume, 20g frunze patrunjel, 50g carne pui cu piele, 50g jambon afumat.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 12.8 calorii, 0.7 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Andraa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2186 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1669 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]