Discutie despre reteta Drob Andraa, oferita de Andraa.
INGREDIENTE:
500g ficat de pui, 750 grame carne macinata de porc,30g ulei, 50g ceapa verde, 50 g usturoi verde, 100g morcov, 5g frunze patrunjel, 100g ciuperci, 6 oua.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 172.2 calorii, 20.5 proteine, 8.9 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Andraa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2186 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1669 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]