Discutie despre reteta Supa de orez, oferita de Andraa.
INGREDIENTE:
1 ceapa, 1 morcov, 1 patrunjel, 3 atei usturoi, frunze patrunjel, 70 g orez, 1 lingura maggi secretul gustului cu legume, 25ml. ulei, apa, condimente.
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 26.7 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Andraa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2186 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1669 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]